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Pourquoi devrions-nous avoir besoin de compléter les boissons pour sportifs?
Jul 09, 2018

Qu'est-ce que les boissons pour sportifs ?


Les boissons pour sportifs sont formulées en fonction des caractéristiques de la consommation physiologique au cours de l'exercice. Ils peuvent être utilisés pour compléter les nutriments perdus au cours de l'exercice, pour maintenir et améliorer la capacité d'exercice et pour accélérer l'élimination de la fatigue après l'effort.


Efficacité - aide à la régulation des fluides corporels; améliorer la capacité d'exercice.

Définition: boissons pouvant compléter efficacement la perte d'exercice.

Caractéristiques - contient une certaine quantité de sucre, de vitamines, d'électrolytes, etc.

Personnes inappropriées - hypertension, patients diabétiques, enfants, etc.


Pourquoi devrions-nous avoir besoin de compléter les boissons pour sportifs ?


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La température estivale est plus élevée, la température moyenne quotidienne est supérieure à 35 ° C, plus un exercice intense, le corps va générer beaucoup de chaleur, le corps principalement par la transpiration pour atteindre le but de la dissipation de chaleur. L'eau est la principale composante de la sueur. Elle contient également une petite quantité de sels inorganiques tels que le potassium, le sodium, le calcium et le magnésium. En cas de pertes d'eau plus importantes dans le corps, si elles ne sont pas reconstituées à temps, cela provoquera un manque d'eau et le manque d'eau augmentera la température dans le corps et augmentera la charge de travail du système cardiovasculaire, empêchant la régulation de la température du corps, et réduire la capacité d'exercice. Dans le même temps, la perte d'ions sodium et d'ions chlorure affectera le réglage opportun par le corps des changements physiologiques tels que les fluides corporels et la température. À l'heure actuelle, boire de l'eau ne résoudra pas à lui seul le problème, car l'eau a une faible pression osmotique et boire beaucoup diluera l'électrolyte dans le sang. Un déséquilibre électrolytique dans le corps peut entraîner des symptômes d'épuisement, de vertiges, de nausées, de faiblesse générale et d'intoxication à l'eau par un médecin.


Il convient à boire une boisson alcaline contenant moins de 5% de sucre et contenant des sels inorganiques tels que le potassium, le sodium, le calcium et le magnésium après la transpiration. Dans les boissons pour sportifs en général, la teneur en humidité est d’environ 90%, la teneur en sucre est de 8-12%, la teneur en sels inorganiques est d’environ 1,6% et la teneur en vitamines est d’environ 0,2%. Ces ingrédients sont similaires aux fluides corporels humains. Ils peuvent être absorbés plus rapidement par le corps après avoir bu et reconstituer en temps voulu l'eau et les électrolytes (c'est-à-dire le sel) du corps perdus en transpirant lors d'un grand nombre d'exercices, afin que les fluides corporels atteignent l'équilibre. Tout en complétant les fonctions du corps humain, il aide également les cellules à maintenir l’oxydation aérobie, ce qui réduit la production d’acide lactique, même lorsqu’un grand nombre d’exercices sont exercés, réduit la charge qui pèse sur le corps humain pendant plus grand apport d'énergie pendant l'exercice et récupération physique après l'exercice.